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目標は細分化しよう!

予備校名:レクサス 掲載日:2019/07/24

当校には現役東大生・その他最難関医学部の学生から選りすぐったT.A.(Teaching Assistant)が在籍しており、受験生の質問や日頃の悩みに答えてくれます。
今回のテーマは「目標は細分化しよう!」です。(東京大学医学部6年)


こんにちは!
ついに夏休みに入りましたね!
およそ40日後の自分の成長を楽しみにして日々頑張って参りましょう。

もう夏休みの計画は立てましたか?
まだ立ててない人は大雑把でもいいのですぐに立てましょう!
やることを絞り、また目標を細分化することがポイントですよ。
目標を細分化し、1日のノルマが出来たら一日目はそれをクリアできるように頑張ってみましょう。
そこで達成できなければなぜクリアできないか考える必要があります。
単に努力不足なのか、それともノルマが多すぎたのか、やる気の問題なのか、、、色々と改善点を洗い出してみて翌日修正し、達成できるノルマがどの程度なのか見つけてみるとよいかもしれません。
そしてノルマを達成できたら自分頑張ったなと褒めるのもおすすめですよ!
翌日のやる気が違います。(笑)

なお、ノルマを達成するために睡眠時間をけずるのはあまりおすすめできません。
当日のノルマはできても翌日に響く可能性が大きいからです。
そして、不規則な生活習慣は体調不良も引き起こしうるので睡眠を削るくらいならばノルマが本当に多くないか見直してみましょう。
夏休みはまだまだ始まったばかり、体調管理にも気を付けて一日一日を大切にお過ごしください。

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